どうも、こんにちはついこの間、大変なことがあったんです。自転車にしばらくぶりに乗ったらバランスを崩してこけてしまいました。ちゃんと日常から身体を動かしていないとダメだなと動かない肉体を立てなおせるように努力していきます。
さて、今回一体どうやって話しをやっていくのかということをとても考えているんです。
話題の方はありきたりなのですが日常のことを綴っていきたいと思います。
突然ですが、疲労回復や、筋肉痛などに効く良いサプリメントをご存知ないですか？わたし今は、プロテインやクエン酸を飲んでいるんです。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12、また神経の疲れにはビタミンB1、がいいそうです。あと予備知識として、心臓を元気にしたい場合はコエンザイムがおすすめです！心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。なんとも、体ってよくできているなぁって思います。飲むタイミングはサプリメントなので、これといった決まりはないようですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。その他私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なので筋肉がない人におきやすい症状のようですが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それにプラスしこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めです。あなたも一度試してみては・・！
PS．
家電量販店って何か面白いですよね。そんなことありませんか？
どうしてかというと、いろんなものが揃っていてああいうのは時間が経つのを忘れてしまいます。こういうのって不思議ですよね、私みたいな経験したことがありますか？みなさんはどうでしょうかね、よかったら教えて下さい。
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えがおの黒酢は、一般食酢と比べて120倍ものアミノ酸が含まれています。1日2粒あたり437.80mgものアミノ酸量になります。通常人間の体で作ることが出来ないアミノ酸は食べ物から取る必要性があります。それを効果的にアミノ酸を与えてくれるのがこのサプリメントなのです。
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